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Breve historia de los drones

Son populares en la actualidad para el uso aficionado y profesional de civiles, pero es una idea que nace con fines bélicos, remontando incluso antecedentes clave hasta el siglo XIX en sus mediados. Es verdad que muchos programas militares del mundo ya dan uso de drones con fines estratégicos, pero en el pasado podía considerarse pionerismo de pocos ejércitos. Se debe entender que el dron por definición, no significa que tome fotografías o grabe videos, sino que es una nave no tripulada que llega a un punto planificado por los lanzadores.

fotografia aerea con drones

El bombardeo austrohúngaro a Venecia

Sería en 1849, cuando cientos de globos del imperio de la época mandarían globos sin tripulantes con muchos kilos de explosivos, que terminarían cayendo sobre la ciudad sobre el agua.

Los globos incendiarios de 1860, y el biplano de Kettering

Desde estos globos que atentaron contra confederados durante la guerra de secesión, se llega al siglo XX, para ver en la primera guerra mundial a un avión con la capacidad de volar hasta 80 km sin tripulante aparente. Pasada esa distancia, se apagaría el invento del ingeniero Kettering, para caer sobre el enemigo cargado de explosivos, sin suponer bajas.

Los controles por radiofrecuencia

En 1924 empiezan los británicos a tener mejores nociones del dron que conocemos hoy, como uno manipulado por control remoto. Después de algunos intentos fallidos, dieron con la tecla para que desde el navío Stronghold, volara un avión con alas de 7 metros durante 12 minutos.

Las radiofrecuencias pasan por la 2da Guerra Mundial, y llega el juego de espías

Se utilizan las radiofrecuencias en la pero guerra que sufriría la humanidad, llevando material destructivo, para entrar en la guerra fría, entre Estados Unidos y la Unión Soviética. Empezarían a usarse cámaras esta vez, con naves más sofisticadas y silenciosas ante radares en terreno enemigo. El resto es historia, en un mundo en el que los drones están al alcance de todos, desde fotografia aerea con drones hasta en los ejércitos no paran de evolucionar.

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Nutrición deportiva: La importancia del Nutrient Timing

nutricion deportiva

Todo deportista que va a participar en una competencia está consciente de la importancia de establecer una rutina de entrenamiento rígida y muy estructurada. Dentro de la rutina diaria de un atleta de resistencia, el acompañamiento de un plan de nutrición deportiva es indispensable para lograr elevar la condición física a su mayor nivel.

Todo atleta de competencia tiene que combinar tres aspectos importantes, el físico y condición genética, el entrenamiento cotidiano y un plan de nutrición deportiva específico. Allí entra en juego el trabajo realizado por el entrenador, quien por lo general se apoya en un nutricionista profesional que establecerá el plan alimentario diario durante el entrenamiento.

¡Sigue leyendo y conoce la importancia de tener un correcto Nutrient Timing en tu nutrición deportiva!

ÍNDICE

  1. ¿Qué es el Nutrient Timing?
  2. ¿Cuál es la alimentación idónea durante la etapa de entrenamiento?
  3. Plan diario de nutrición deportiva para ganar masa muscular antes de una competencia.

¿Qué es el Nutrient Timing?

Cuando traducimos el término Nutrient Timing nos encontramos algo parecido a tiempo de nutrirse. Al llevarlo al campo de la nutrición deportiva lo utilizamos como una estrategia nutricional. Esta estrategia combina los alimentos que debe ingerir un deportista de acuerdo a cada etapa de la disciplina practicada en función de mejorar su condición física.

Esta táctica utilizada por los nutricionistas establece una dieta diaria que detalla los alimentos y cantidades a consumir en cada momento del día. Esta dieta se organiza de acuerdo a los nutrientes necesarios para el desempeño en cada práctica deportiva, tomando en cuenta la condición física, sexo, edad, talla y peso del atleta.

De allí nace la necesidad de que sea específica y personalizada, evitando un plan nutricional deportivo genérico. Sin embargo, personas que se dedican a entrenar por distracción, salud y bienestar, sí podrían guiarse y adaptar la misma a sus necesidades.

¿Cuál es la alimentación idónea durante la etapa de entrenamiento?

El entrenamiento es la etapa en la que el atleta se dedica a formarse y prepararse para dar lo mejor de sí, buscando el triunfo durante una competencia. Es aquí cuando le da forma a sus músculos, aumenta su resistencia y mejora sus técnicas de cara al día de competición.

En esta etapa, la nutrición deportiva diaria se basa en hidratos de carbono combinados con proteínas y lácteos en las cantidades indicadas:

  • 150 g de carne 
  • 150 g de pescado           
  • 2 huevos            
  • 300 ml de leche              
  • 50 g de queso  
  • 80 g de legumbres         
  • 100 g de pan     
  • 100 g de pasta 
  • 100 g de arroz  
  • 50 g de frutos secos

Plan diario de nutrición deportiva para ganar masa muscular antes de una competencia

En los deportes de fuerza los entrenamientos van de la mano con la necesidad de ganar masa muscular magra y eliminar lo conocido como masa grasa. A veces es bueno implementar suplementos deportivos que conseguimos facilmente en tiendas online como Goldnutricion. Este es el ejemplo de un día de nutrición deportiva durante los entrenamientos:

  • Desayuno: 200 ml de leche semidesnatada con cereales, pan con margarina y mermelada más un vaso de zumo de naranja.
  • Merienda: Bocadillo de jamón serrano, una manzana.
  • Almuerzo: Garbanzos con verduras, filete de ternera con patata, yogur desnatado, pera y pan.
  • Merienda: Arroz con leche, nueces y avellanas.
  • Cena: Puré de puerro, zanahoria y patata, merluza en salsa, guisantes, melocotón en almíbar y pan.

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